Ирина Тихомирова е известен фитнес треньор, специалист в индустрията за красота и просто майка – красива и щастлива!

В тази книга тя дава на майките всички необходими препоръки за това как да останат винаги енергични и красиви, а децата им да растат здрави и силни. В книгата ще намерите:

• Прости упражнения за възстановяване след раждането.
• Комплекс от фитбол упражнения за майката и детето.
• Укрепваща гимнастика за деца от раждането до 3 годишна възраст.
• Развиващи игри за деца на различна възраст.

Скъпи майки, здравето на децата ви и вашата красота са във вашите ръце!